Aparecen sin avisar.
Duelen al comer, al hablar, incluso al rozarlas con la lengua.
Y cuando por fin desaparecen… vuelven.
Las aftas o llagas bucales no son solo mala suerte. En muchos casos, son una señal clara de que algo no va bien: estrés, carencias nutricionales, irritantes cotidianos o un sistema inmune tocado.
Hoy vamos a explicar las causas de las llagas en la boca recurrentes, cómo diferenciarlas y qué hacer para cortarlas de raíz.
Aftas bucales: qué son y por qué reaparecen
Las aftas son pequeñas lesiones dolorosas que suelen aparecer en:
- Lengua
- Encías
- Cara interna de los labios
- Mejillas
No son contagiosas.
Pero sí muy molestas.
El problema no es tener una afta ocasional, sino que:
👉 aparezcan una y otra vez.
Estrés: el detonante más infravalorado
El estrés no solo está en la cabeza. Se manifiesta en la boca.
Cuando estás bajo presión:
- Bajan las defensas
- Aumenta la inflamación
- Se altera la cicatrización
Por eso muchas personas notan aftas:
- En épocas de exámenes
- En picos de trabajo
- Tras periodos de ansiedad o mal descanso
Tu boca suele ser el primer lugar donde el cuerpo avisa.
Llagas en la boca por falta de vitaminas
Una de las causas más frecuentes… y más desconocidas.
Vitaminas relacionadas con las aftas
- Vitamina B12
- Ácido fólico
- Hierro
Cuando hay déficit, aparecen:
- Llagas recurrentes
- Lengua sensible
- Sensación de quemazón
- Cansancio general
👉 Si las aftas son frecuentes y no hay causa local clara, hay que mirar más allá de la boca.
El dentífrico que usas podría estar empeorándolo
Esto sorprende a muchos pacientes.
Lauril sulfato de sodio y llagas
Es un detergente espumante presente en muchas pastas de dientes.
En personas sensibles puede:
- Irritar la mucosa
- Aumentar la aparición de aftas
- Retrasar la cicatrización
Cambiar a un dentífrico sin lauril sulfato de sodio reduce las llagas en muchos casos.
Manchas blancas en la boca: no todo es una afta
Aquí conviene afinar.
Posibles causas
- Aftas
- Hongos (candidiasis)
- Lesiones traumáticas
- Irritaciones químicas
- Lesiones potencialmente serias (menos frecuentes)
La clave no es el color, sino:
- Si duele
- Si sangra
- Si crece
- Si no cicatriza
Heridas en la lengua y encías: causas locales
A veces el origen es mecánico.
- Rozaduras por ortodoncia
- Prótesis mal ajustadas
- Mordiscos repetidos
- Bordes dentales afilados
Las aftas por ortodoncia son muy comunes, pero deben mejorar al eliminar el roce.
Estomatitis aftosa: cuando las aftas son recurrentes
Es el nombre médico del problema cuando las aftas:
- Aparecen varias veces al año
- Son muy dolorosas
- No tienen causa clara única
No es grave, pero requiere control y prevención, no solo “aguantar”.
Cómo curar aftas rápido: lo que realmente ayuda
Lo que sí funciona
- Gel con ácido hialurónico para llagas en la boca
- Colutorios específicos sin alcohol
- Mantener la zona limpia
- Evitar alimentos ácidos o picantes
Lo que no suele servir
- Remedios caseros agresivos
- Alcohol
- Bicarbonato directo
- “Dejar que se curen solas” cuando son recurrentes
Defensas bajas y aftas: una relación directa
Cuando el sistema inmune está bajo:
- Las aftas aparecen más
- Duran más
- Duelen más
Ocurre en:
- Periodos de enfermedad
- Falta de sueño
- Dietas desequilibradas
- Estrés mantenido
La boca es un termómetro del estado general.
Cuándo una llaga es motivo de revisión urgente
Aquí hay que ser claros.
Acude al dentista si:
- No cicatriza en 15 días
- No duele pero crece
- Cambia de color
- Sangra sin motivo
- Aparece siempre en el mismo sitio
La mayoría no son graves, pero ignorar una lesión persistente no es buena idea.
Errores comunes con las aftas
- Pensar que “son normales”
- Taparlas sin investigar la causa
- Usar productos agresivos
- No revisar hábitos ni estrés
- No consultar si se repiten
Las aftas no son solo un problema local. Muchas veces son un síntoma.
Preguntas habituales que surgen en consulta
¿Las aftas salen por bajar defensas?
Sí, es una de las causas principales.
¿Pueden ser por el dentífrico?
Sí, especialmente si lleva lauril sulfato.
¿Las aftas son contagiosas?
No.
¿Siempre indican algo grave?
No, pero si no curan, hay que revisarlas.
¿La ortodoncia puede provocarlas?
Sí, por rozaduras constantes.
Las llagas no aparecen porque sí.
A veces son estrés.
Otras, una carencia.
Y otras, una irritación constante que pasas por alto.
Escuchar lo que te dice tu boca suele evitar problemas mayores.
Y cuando una herida no cicatriza, no hay que normalizarlo.
Revisar a tiempo es tranquilidad. Y, muchas veces, la solución es más sencilla de lo que imaginas.
